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【作り方レシピ】5分で完成!バナナと小松菜のスムージー

ママぺん

子どもが緑の野菜を嫌がって食べないの・・・

複業ぺん斗

健康のためにも、野菜をもっと手軽に取りたいな・・・

たまぺん

それなら、バナナと小松菜のスムージーはいかが?
ミキサーやハンドブレンダーで5分で作れるよ!

昼寝ぺん子

美味しそう!
さっそく作ってみよう!

目次

【準備するもの】バナナと小松菜のスムージー

  • バナナ 2本 
  • 小松菜 1束
  • ミルク 300cc

【5分で完成!】 バナナと小松菜のスムージーの作り方

STEP
バナナ・小松菜を切る

バナナを3等分、小松菜を4センチ程度にカットする。

STEP
撹拌する

ハンドブレンダー用のカップorミキサーに、バナナ・小松菜・牛乳を入れ、

撹拌(かくはん)する。

STEP
グラスに入れて完成!

よく混ざったら、グラスに注いで完成!

たまぺん

甘さが足りなければ、はちみつを入れてもおいしいよ!

ママぺん

生後1歳未満の赤ちゃんには、
はちみつは与えないでね!
(乳児ボツリヌス症の危険があるため)

今回使ったダブルウォールグラス

今回、使用したのはダブルウォールグラス

いつものスムージーが、ダブルウォールグラスに入れただけで、グンとおしゃれに見えますよ!

ダブルウォールグラス
  • 浮いたように見えて、オシャレ!
  • 冷たい飲み物→水滴(結露)が発生しない
  • 温かい飲み物→持ったときに熱くなりにくい。ぬるくなりにくい。
  • 耐熱で、電子レンジもOK!
  • 食洗機にも対応。
昼寝ぺん子

飲み物が浮いているみたいで、オシャレだね

今回使用したハンドブレンダー

今回使ったのは、ブルーノのハンドブレンダーです。

といっても、撹拌できる調理器具なら、何でも大丈夫です。

ブレンダーでも、ミキサーでも手軽に作れますので、ぜひお手持ちの調理器具で作ってみてくださいね。

まとめ 

バナナと小松菜、牛乳があれば、たったの5分で完成

野菜嫌いのお子様がいらっしゃったり、手軽に緑の野菜を摂りたいときに、ぜひ作ってみてくださいね。

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